形意拳在淬炼筋骨肉身方面，自有其独到之处。
空地上，石中玉按照石林峰传授的淬炼肉身的法门，腾挪摆动，奋力挥拳，剧烈运动后浑身都升腾着滚滚热气，这是石族祖传的淬炼肉身的体术。
清晨一阳复始，万物初觉，生之气最胜，朝起锻体自有莫大好处，可充盈气血补充人体生机！
“一天之计在于晨，每日早起用功，强筋壮骨，活血炼筋，蕴养底蕴方可厚积薄发，将来才有一朝鱼跃而龙腾九天之时！”
老人絮絮叨叨，抚着胡须，浑浊的眼神全是欣慰之色。
“修行之始，就是让自身蕴养的符文化入躯体，成为霞光，成为神曦，一个个符文如同一个个永恒深炉，处在每一寸血肉中，淬炼天地造化，引神精入体。
自此彻底改变肉身与神魂，到了那时，昊儿你也就真正的踏上了修行之路！”
石林峰老人认真的给石中玉讲解着，仿佛想将他知道的所有东西，一股脑灌注给他一般。
在完美世界中，修行入门便是打熬身体，蕴养精血、符文等，一旦肉身获得突破，将会踏上真正的修行之路！
第一个境界即为搬血境，需做到调动全身精血，滚滚如雷鸣，熔炼骨文，在血液中发出神曦，从而淬炼天地灵气造化，滋养肉身。
传说中，最高可是肉身达至十万斤极境，却是很少有人能够达到。
而再往上则是洞天境，化灵境，铭纹境，列阵境，尊者境，以及点燃神火的神火境等等。
这也是石中玉接下来的路，等到他什么时候铸就了足够厚重的根基，就是要做这种转变之时。
修行之路是一个慢慢挖掘的过程，一朝踏入搬血境，才算是走上真正的修行之路。
当然，石中玉拥有来自遮天大世界的人族圣体，他渴望能够获得遮天法，才能够发挥出体质的威力。