了节奏，不过她感觉这动作好像没啥难度，只要别老按她肚子就行。
“不能停”Mirae的声音严厉，“再坚持二十分钟！你会感觉到肌肉的酸痛，这种酸痛正是肌肉在锻炼的证明"；
李允真看了Mirae一眼，没有说话。
"；好，停。“Mirae终于喊停，”休息一分钟，然后再来一轮。"；
就这样，李允真在Mirae的指导下，反复进行着这种高强度的呼吸训练。
就这么持续了一个小时，虽然Mirae只给她很短的休息时间，就催促她继续，但她是真没感觉有多累。
"；最后一轮。“Mirae宣布，”这次我要你在狗喘气的同时，手臂向上伸展，然后弯腰，让头部尽量接近地面。"；
李允真瞪大了眼睛："；这...这样我大概会站不稳，左腿不好发力。"；
"；我会抱着你的。“Mirae说道，”这样可以在极限状态下训练你的肺活量和肌肉控制。当你在舞台上又唱又跳时，会比这更累。"；
李允真深吸一口气，开始最后一轮挑战。
她双手高举，同时进行狗喘气，然后慢慢弯腰。
随着角度的增大，她感到血液涌向头部，这个姿势下的难度确实要大很多。
“坚持住！”Mirae的声音似乎从很远的地方传来，“控制你的呼吸，不要让它变得混乱。"；
李允真的视线开始模糊，脑袋开始缺氧了，耳朵嗡嗡作响，但她仍然坚持着。
"；直起身，慢慢呼吸。“Mirae的声音忽然变得柔和，她的手轻轻扶着李允真的背，帮助她恢复正常姿势。
李允真站直了之后，吸了几口气，脸色又迅速恢复正常。
Mirae皱了皱眉头，她感觉，这孩子，好像比她想象的抗造的多，难道是强度不够？
“第二个训练！”Mirae命令道，“趴下，保持俯卧撑的姿势，只用你的右腿发力支撑，左腿你自己找个舒服的姿势放。”
李允真一脸茫然，但在Mirae的目光下，她只好慢慢趴在地上。
“保持俯卧撑的姿势！”Mirae命令道，然后，她直接坐在了李允真的背上。
“卧槽!”
李允真被这突如其来的重量压得一歪，差点砸地上。
“别动！”Mirae厉声喝道，“保持这个姿势，同时唱出一个持续的音符。不许中断，不许换气。”
李允真的背部被挤压后，她勉强开始发音，但一发声就特别想咳嗽，她强忍着不适，唱了出来，但声音断断续续，毫无力量。
“太弱了！”Mirae毫不留情地批评，“你还在用你的嗓子发音，用你的腹部！用你的核心力量！”
她突然用手掌拍打李允真的腹部，"；这里！从这里发声！"；
在极度的压力下，李允真的身体开始本能地寻找正确的发声方式。
她的声音逐渐变得稳定，尽管仍然微弱，但已经连贯了许多。
Mirae在偷偷观察李允真的身体反应，她也觉得这个强度太高了，尤其她左腿还有伤，生怕她坚持不住，被自己压塌在地上，她觉得李允真应该能坚持两分钟左右。
十分钟后，见她手臂仍然没有发抖的迹象，Mirae眼神变得怪异起来。
这什么怪胎！Mirae自己开始怀疑起了人生。
Mirae从李允真背上下来，但没有给她任何休息的时间，她觉得这家伙，根本就没有到极限。
“下一个训练！”，直接将她拉到钢琴前，“站好，不准动。”
她拿出一卷胶带，开始绕着李允真的上半身缠绕，将她的双臂紧紧固定在身体两侧，胶带越缠越紧，直到李允真几乎无法扩展胸腔。
“现在，在这种状态下，你必须完成一首完整的歌曲。”Mirae弹起钢琴，开始伴奏一首她之前唱过的《whataya want from me》
李允真被胶带束缚，呼吸困难，但她知道这是在训练她的腹部发力。
她开始唱歌，每一个音符都必须完全依靠腹部的力量才能发出来。
果然，她唱到高潮部分就唱不上去了。
天赋怪被禁用了天赋之后便泯然众人矣。
Mirae突然停下伴奏，站起身走到李允真面前。
她没有说话，只是用手指轻轻按在李允真的腹部某个点上，然后迅速加大压力，直到让李允真倒吸一口冷气。
别！别按了... ...
“这里！感受这里的力量！”Mirae的声音低沉，“从这里发声，而不是从喉咙！不要再让我给你强调了。”
她回到钢琴前，继续伴奏