，适用于有一定基础的修行者，普通人的话，在完成了前面金光咒法的修炼后，也可以轻度练习，循序渐进。
当下，我盘膝坐在床上，闭上眼睛，屏息静气，排除杂念，观想自己身处于星辰之中，周围是一片银河，星光璀璨。
同时默念：青华上帝聚气敕。
青华上帝就是东极青华上帝，也就是太乙救苦天尊，他老人家有很多尊号，比如又称为青玄九阳上帝，东极青华上帝属于是其中之一。
随后，观想周围的星辰在头顶聚成一个青色圆圈，缓缓旋转三十六周。
此时用鼻子吸气，将这些观想的青气吸入到口中，再默念：
紫薇星辰，坐练真气，神霄雷速，惊动乾坤，龙虎交横，日月练身，成就仙神。
最后咽下真气入丹田，如此三次便可。
这个法门就是借青华上帝的神力，引星光之炁入体，补益身心。
炁，其实就是宇宙本源，凡人修仙，便是以吐纳、存思的方法炼化先天一炁。
所以修仙的内在逻辑，就是气炁相感，神人互通。
说的直白一些，其本质就是天人感应。
道士行法，就是以炁为媒，以愿为契，才能实现神力降授。
一切道教的法术与科仪，实际上就是通过信仰，来沟通神圣的一种修炼途径，济度世人则属于是一种与神灵愿力契合的实践。
我盘膝打坐，如此练了三遍睡功，然后便不知不觉安然熟睡。