后。腿部：两腿直，膝盖放松，大腿收紧上提，身体重心落于前脚掌，双脚可微微张开，不超过肩宽。
一段字迹把站姿的要求体现出来，然后又是一个虚影出现，进入叶飞体内，开始改造叶飞的站姿。嗯，还蛮有意思的，叶飞想道。
他想改变一下晚上学习的内容和时间。于是默念课程表，把钢琴，唱歌技巧，传控球的时间减少为一个小时，补上了吉他，仪态，舞蹈各一个小时，而太极拳还是保持了两个小时，也许是前世看的香江影视剧里黑帮太猖獗了，而他在香江这么短的时间里，居然也遇到了黑社会的古惑仔，所以他一直有一种危机感，觉得保护自己的武力的锻炼不能落下。
改变以后，觉得心里像是放下了一块大石头，现在就先开启练级模式吧，叶飞心里想着。
从系统中出来，叶飞想了想，今天也就不再继续抄写他的明朝那些事，而是去洗漱完了以后，直接躺到床上，开始了今天课程的练习。
篮球，唱歌技巧，钢琴，吉他，仪态，太极拳的练习正常的进行，倒是舞蹈技术的练习让叶飞有些惊喜。
舞蹈练习的居然是从步伐开始，后世经常在网络上看到的各种魔鬼的步伐都有教导，前世在短视频是经常看到，到脑子学习了，身体没有跟上，现在在系统虚影的带动下，居然完成了整个动作，基本动作之后，还有各种舞曲的编舞训练，叶飞看到了自己成为舞王的希望。
以后给自己一个什么称号呢？香江舞王？还是亚洲舞王？或者……
叶飞睡梦中美美的想着。