易修炼，如果没有相应的药材相助，几乎不可能炼成，像楚南能够将“太平洞经”和“天剑强体功”练到“黄金宝体”，也是依靠两枚渡仙丹的丹火相助，光凭自己一点点积蓄，很有可能需要花费数年甚至十几年时间才有可能成功，所以说黄金宝体最难修炼。
但是，如果有足够的外力相助，黄金宝体却也是最容易修炼的，甚至比白银宝体更快。
渡仙丹的丹火太强，楚南瞬间便炼成了两种黄金宝体，现在得到了足够的药材相助，虽然没有那么快，但也十分迅速，短短几天，便将“四转玄功”练到了“黄金宝体”的最强层次。
之后，他再次服食几种药材，开始修炼“龙鹰吐纳功”最后一步，令龙鹰交浍，融会贯通，推到最强的黄金宝体境界。。