虽然现在有了王干事这层关系，院里那些人估计会投鼠忌器。
但打铁还需自身硬。
只有自己实力上去了，才能真正无惧那些禽兽。
第二天一大早，赵卫国照旧在家做了一套广播体操热了身后拿着鱼竿和水桶就出门。
在他出门的时候刚好遇到准备去街道办报到的三个管事大爷和傻柱。
看到赵卫国，几人反应各不一样。
闫埠贵只是看了赵卫国一眼不说话，易忠海则是不拿正眼看他。
傻柱则是对着赵卫国怒目而视。
那眼里的恨意就不带掩藏的。
赵卫国见他这副模样随即开口嘲讽道：
“怎么？昨天没受够教训？”
“你！”
“你什么你，忘了昨天才刚赔的钱道的歉了？”
傻柱就是一根筋，被赵卫国这么一怼直接怒道：
“赵卫国我告诉你别嚣张！你给我等着，有你跪下来求我的一天！”
“那还是等你扫完路再说吧。”
赵卫国怼了傻柱一句后就背着鱼竿往什刹海走去。
等来到什刹海附近。
赵卫国也不急着去钓鱼，他先找个没人的地方将工具收进空间里。
随即就活动了一下手脚就开始沿着什刹海开始跑步锻炼身体。
在跑了有十分钟左右，赵卫国就开始有些上气不接下气。
额头和后背也开始冒汗。
擦了一把额头上的汗。
赵卫国调整了一下呼吸节奏，又从空间里倒了一些热水补充了一下水分后就继续迈开腿跑起来。
昨晚他给自己制定了一个锻炼方案。
每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲和10公里长跑。
也就是着名的琦玉锻炼法。
赵卫国前世看到过一个视频博主按着这个方法锻炼。
锻炼几个月后效果确实显着。
当然不可能像琦玉那样一拳爆星。
不过练出一副好身材还是可以的。
赵卫国也不懂啥专业的锻炼方法。
既然这法子有效果，那自己就跟着练好了。
前期自己也不可能一下子就上这么大的强度，循序渐进就好。