多了。
虽然是周六，但陈建设同志还要去单位上班的，跟陈凡打了个招呼就匆匆地走了。
陈小月吃完之后，果真端着一碗稀饭拿了一个热包子来到了阳台上。
“老爸，你先把早饭吃了，吃饱了饭才有力气锻炼呀！”陈小月笑着说道。
陈凡也不客气，接过那一碗稀饭和一个热包子之后，两口就把一个热包子吞进了肚子里，然后又喝了一口稀饭。
陈凡咂摸咂摸嘴道：“小月，去！再去给我拿两个包子去！”
“甭惯得他那些毛病，要吃，让他自己过来拿！”高美丽同志在客厅里，一边收拾碗筷一边喊道。
陈小月听到高美丽同志的话，又看了一眼陈凡，脸上略有些为难。
陈凡低声催促道：“小月，我可是你奶奶的亲儿子，所以，你懂是吧？”
陈小月微微一怔，“懂，我懂……”
说罢，她再次转身，一路小跑着再次去客厅，一会儿又拿来了两个热包子。
陈凡接过两个包子，咧嘴满意一笑，“这次表现不错！”
把包子和稀饭都扫荡干净之后，陈凡再次投入训练，还是陈小月帮他压腿。
这次歇了这么长时间，又吃了点早饭，陈凡感觉自己做动作的时候，反而比之前轻松了许多，肌肉也没有之前那么紧绷了。
这大概就是连续锻炼濒临极限之后产生的效果吧！不过，这才刚刚开始，还要继续坚持下去！
坚持几天不算难，最难的是日复一日地坚持下去！
做完一百个俯卧撑和一百个仰卧起坐的时候，看时间都已经九点多了，接下来还有一百个深蹲。
做一百个深蹲的时候，陈凡把锻炼场地转移到了客厅里，客厅里空间相对阳台要稍大一点，所以，足够父女俩同时活动。
陈小月先扭腰撅屁股地热了热身。
预备……开始！
陈小月也开始有样学样地跟着陈凡，练习起了深蹲，不过，坚持做了十个深蹲后她就有点坚持不下去了。
“老爸，你要加油哟！我随意了！”
最后，陈小月直接一屁股坐在了地上，然后，又继续帮陈凡数数……