，从身体两侧缓慢而又有力地向下击打。
略有略无的气流从他的鼻孔钻入，两拳一触草坪，然后缓慢起身，呼出一口浊气，最后身体一点点地右转。
双拳收拢在腰，恢复成马步状，接下来，换成右边，重复左侧相似的动作。
由于手臂的高强度的拉扯动作带动了，他全身的肌肉都在颤抖，在运动。
千斤漂浮诀要求呼吸、动作在不憋闷的情况下越慢越好，力量越大越佳，能坚持的时间越长越妙。
据说修炼这一式，达到“身如浮云，力重千斤”，动若浮云飘逸，静如山岳耸立，就成功了。
汗水浸透了牧青云的衣服，一滴滴的汗珠形成一条线在他衣服上滚动，脸上的汗水也直往下淌。
他像这样子，起早贪黑，已经连续练疯狂地练了十二天，始终没找到“身如浮云，力重千斤”的感觉。
极度疲倦时，他就进珠子里打坐一刻，然后出来继续修炼。
他双唇抿紧，牙关紧咬，经过长时间的运劲之后，他的喉咙火辣辣的疼，胸膛也如火烧一样。
他的肚子就如同灌了一大碗辣椒水，搅得五肠六肺都翻腾的厉害。
一颗心就像鼓点一样在胸膛急促地跳动，一不小心就要蹦出来似的。
浑身的肌肉又酸又胀，极度疲惫，他特别想躺下来，休息一下。
那湿漉漉的草地，仿佛是温暖柔软的金蚕丝被，充满着无穷的诱惑。
脚下的草地，就如同一个人刚刚沙漠中走出来扑入眼帘的那一抹清泉。
但他不能，他知道，越在这种情境下，越是突破身体极限的关键时刻。
所以他一定要坚持，绝不能放松，······。
为了开脉，坚持，再坚持，在身体到达极限的时候，他仍旧选择坚持。
此时的他有些头晕目眩，全身肌肉仿佛无数针在扎，连着骨头都像刀在刮。
他浑汗如雨，脸色苍白，两股战战，他张大着嘴，固执地哼着，坚持，······。
不知何时他的脑海里似乎多了一样东西，如天边的那一抹云彩，又如拂面而来的那一缕清风，但他始终触摸不到。
他眼前幻化出红艳艳的一堆，像云雾，像幻象，又如鬼魅似的海市蜃楼。
他整个人都处于将醒未醒，将睡未睡的状态中。
身体摇摇欲坠，似乎马上要昏厥过去。
他不由得脚趾抓地，以稳住身体。突然，一丝奇异的热力，从两脚底涌泉穴钻入。
这些的热力，刚开始还是丝丝缕缕，最后渐渐如一股一股地热水般地从脚底溢进了他的体内。
整个身体都暖洋洋地特别地舒服。
他感觉身体轻了起来；不但轻，而且在漂移。
就如一朵云飘飘然然似在云端，有一种说不出的快感。
“身如浮云，力重千斤”，牧青云恍然大悟，他似乎成功了。