鱼多得捕不完，现在鱼都死了，我们只能捡一些没腐烂的鱼晒成鱼干，可这些鱼干也卖不出去，因为大家都怕吃了生病。’”
“湄公河中游的老挝他曲段，曾经是湄公河流域最大的淡水鱼产卵地，每年有超过 300 种鱼类在这里产卵，” 小满调出十年前的对比影像，画面里渔民们在河里撒网捕鱼，脸上满是丰收的喜悦，与现在的荒凉形成鲜明对比，“现在因水资源过度开发和水污染，产卵地面积减少 94%，只剩下零星的水域还能看到少量鱼卵；去年老挝环境部门在他曲段投放了 250 万尾鱼苗，可因水质污染和水量不稳定，鱼苗存活率仅 0.8%，不到一个月就全部死亡；还有老挝苗族的‘农耕祭祀’传统，他们每年春耕时都会在田边举行祭祀仪式，祈求风调雨顺、粮食丰收，现在农田被淹或干裂，祭祀仪式也失去了意义，苗族萨满在田边点燃草药，烟雾袅袅中，他对着天空祈祷：‘以前我们的稻田能产出足够的粮食，现在要么被水淹，要么缺水干裂，今年的收成还不够种子钱，我们该怎么活下去啊？’”
再往下，画面跳转到湄公河下游泰国东北部的呵叻高原段，小满调出农业与生态监测数据，眉头拧成一团：“这里的生态退化直接导致了粮食安全危机 —— 泰国东北部是湄公河流域重要的粮食产区，以种植水稻和玉米为主，去年因上游水资源过度开发，该区域降雨量减少 58%，农田灌溉用水短缺，水稻产量减少 92%，从往年的每公顷 6 吨降至每公顷 0.48 吨，玉米产量减少 89%，从每公顷 8 吨降至每公顷 0.88 吨；泰国孔敬府的农民在干裂的稻田里劳作，他们用锄头挖开坚硬的土壤，试图寻找水源，农民颂猜对着镜头展示他的稻穗：‘您看这个稻穗，里面只有几颗干瘪的米粒，往年的稻穗饱满得压弯了腰；去年我种了 10 亩水稻，最后只收了 200 斤粮食，还不够家里吃三个月；现在很多农民都放弃了种地，去城市里的工厂打工，可工厂里的工作不好找，我儿子在曼谷打了半年工，连房租都交不起，只能回家啃老。’”
“泰国湄公河沿岸的渔业社区，曾经有‘鱼米之乡’的美誉，每年渔业收入占当地居民总收入的 75%，” 小满点开渔业经济报告，屏幕上的各项数据都标着红色，“去年因水污染和水量减少，渔业产量减少 95%，从往年的每年 120 万吨降至每年 6 万吨，12.8 万渔民因失去收入来源，只能靠政府发放的救济粮度日；泰国渔民在河边搭建的渔棚大多已经废弃，渔棚的柱子上还挂着破旧的渔网，渔民拉玛对着镜头说：‘这个渔棚是我父亲传给我的，以前每天都能从这里捕到很多鱼，现在渔网都快烂了，我也没再用过；救济粮每天只有 1 斤大米和少量蔬菜，我家里有 6 口人，根本不够吃，我小儿子因为营养不良，身高比同龄孩子矮了 10 厘米。’泰国的水上市场也受到严重影响，曼谷附近的丹嫩沙多水上市场，曾经每天有超过 200 艘卖鱼的小船，现在只剩下不到 20 艘，市场里的游客也比往年减少 98%，很多商贩因生意惨淡而关闭摊位。”
画面继续切换，来到湄公河下游柬埔寨洞里萨湖区域，小满的语气里满是担忧：“洞里萨湖是湄公河流域最大的淡水湖，也是柬埔寨的‘生命之湖’，去年因湄公河上游水量减少，洞里萨湖的水位下降 5.8 米，湖面面积从往年的 1.6 万平方公里缩至 0.28 万平方公里，湖底大面积裸露，生长在湖边的红树林成片枯死；洞里萨湖的鱼类数量减少 96%，从往年的每立方米 8 条降至每立方米 0.32 条，柬埔寨渔民在湖里划船，船桨几乎能碰到湖底的淤泥，渔民桑坤对着镜头说：‘十年前，洞里萨湖的水很深，我们的船能在湖里自由行驶，一天能捕到 30 多斤鱼；现在湖水太浅了，船经常搁浅，有时候一整天都捕不到一条鱼，我家里已经三天没吃到鱼了，只能靠挖湖里的莲藕充饥，可莲藕也快被挖完了。’”
“柬埔寨吴哥窟周边的农田，主要依靠洞里萨湖的湖水灌溉，去年因湖水水位下降，1860 平方公里的农田因缺水干裂，水稻和蔬菜绝收，” 小满调出吴哥窟周边的卫星影像，“吴哥窟景区也受到影响，因缺水导致景区内的护城河水位下降，部分河段干涸，河床上的垃圾暴露出来，影响了景区的美观；去年吴哥窟的游客数量比往年减少 97%，从每年 280 万人次降至 8.4 万人次，景区周边的 1200 多家酒店和餐馆有 95% 关闭，柬埔寨旅游从业者在景区门口摆摊售卖纪念品，可一天也卖不出去几件，从业者占达对着镜头说：‘我在吴哥窟周边开了一家餐馆，以前每天能赚 500 美元，现在一个月也赚不到 100 美元，只能关门；我现在靠卖纪念品为生，可游客太少了，有时候一天都没生意，我妻子和孩子都回乡下了，我一个人在这里坚持，不知道还能坚持多久。’”
最后，画面停在湄公河入海口越南湄公河三角洲区域，小满调出灾害与跨境危机记录，语气里满是沉重：“这里的生态退化引发了