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“你现在的身体状况就很好，只不过需要练一练筋骨力。”
“筋骨力？”
“没错。”
接着，白若冰开始向陈川科普：
“你们人类的身体里，除了肌肉之外，还有筋骨，肌肉力量只是外在表现形式。”
“但筋骨力能够爆发出你想象不到的力量……”
“寸拳是不是这个道理？”陈川打断白若冰的话，发出了疑问。
“不是。”白若冰摇头否认，“寸拳是将全身的力量通过身体集中到一点，与筋骨力关系不大。”
白若冰继续说：“明天我再教你怎么练筋骨，后面的就靠你自己练了。”
随即，白若冰转身准备下楼。
“今天已经很晚了，早点睡吧。”
闻言，陈川也准备回家睡觉。
第二天一早，白若冰如同往常那样在公园里等着，陈川和白霜霜也一同前往公园。
等陈川准备好之后，白若冰才开始教他怎么练筋骨，如何正确练筋骨。
因为传统武术讲究身体协调性和筋骨力，所以白若冰便将自己所知道的有关炼体的东西全都教给了陈川。
同样都是传统武术，那些个开馆的，徒儿满堂的老师傅教的是表演性质的花架子，但白若冰这里教的可不是，她教的东西，可是实打实的能杀敌的。
就这样，陈川踏上了修炼的第一步——淬体。
白若冰的计划是，先让陈川把基础打好，也就是“淬体”，等到他能够跟白霜霜一样可以一击放倒两米壮汉的时候再教他如何感受灵力。
因为种族不同，妖族和人类的身体素质也不同，所以白若冰教的东西可能不会都对陈川有用。
但为了女儿下半生的幸福，白若冰只能如此。
见陈川和娘亲都在训练，白霜霜感到有些无聊。
“无聊死了……”
白霜霜坐在公共座椅上，看着陈川和娘亲。
“我又不是不能保护陈川，还要这么辛苦干嘛……”
“娘也真是的，陈川说什么她就做什么，我这个女儿都不像亲生的了……”
白霜霜说着，捡起脚边的一颗石子，朝陈川丢了过去。
陈川刚想动，却被白若冰制止了。
“专心点！”
“是！”
于是，白霜霜发现了一个好玩的东西，她不断捡起石子干扰陈川训练。
陈川想动却不能动，动一下就要被白若冰打一下。
然后，母女混合双打又开始了……