心肌群的力量，将身体的重量转移至肘部，增强打击力度，之后快速击打敌人的腹部或者肋部。像这样。”
叶绾一边说，一边对朱明娇进行演示，并指出核心肌群指的是哪里。
“你回去以后好好练练。”
“没了？就这么简单吗？”
朱明娇还以为叶绾要教自己多么高深的招式，结果就这？
她十分看不上，而且那么简单，看一遍就会了，不如再教点别的。
叶绾一眼就猜到了朱明娇在想什么，好笑道：
“你以为简单？如果你不找到正确的发力位置，你这一肘上去，给人挠痒痒还差不多。而且你不练到条件反射，等真遇到事了，你就直接吓傻了，会再多招式有什么用？”
见朱明娇还是半信半疑，叶绾不再多言，果断出拳，径直朝着朱明娇面门疾冲而去，在即将触及朱明娇的脸颊时，叶绾手腕一滞，拳势戛然而止，拳风扫过朱明娇娇嫩的脸庞，她后知后觉地咽了下口水。
“回去好好练练吧。”
叶绾收回拳头，笑着拍了拍朱明娇的脑袋。
朱明娇仍旧有些惊魂未定道：
“我得练多久？”
“不一定，可能几日，也有可能几个月，你觉得练的差不多了就来王府找我吧。”
说完，叶绾不确定地问道：
“你应该能出宫吧？”
朱明娇点点头，她觉得说去找燕瀛，得到出宫许可问题应该不大，但叶绾说几个月才能练好，还是让她有些不甘心。
“就没有更简单，更快学会的招式吗？”
叶绾理解朱明娇想速成的心情，挑眉笑道：
“有倒是有。”
朱明娇急不可耐地问道：
“是什么？”
叶绾抬腿冲着朱明娇的下盘虚踹一脚。
朱明娇目瞪口呆。