天了，宝宝也玩累了，没多久就睡着了。
苏卡达陆龟也在苏哲为它准备的地毯上睡觉。
他把房子收拾了一遍，然后便在客厅里，练习起练体术的第一式。
他先打了好几遍拳法，把身体的状态调理好，才开始引导神力练习拳法。
只是第一个动作，就让他全身发红，又如火烧一般。
就好像神力化作火焰疯狂燃烧他的身体，以达到锻体的效果。
第一式动作繁多，基本上普通练习一遍的话，需要用上半个小时。
如果运用神力的话，因为动作较难完成，更需要用一个小时的时间才打得完。
而现在苏哲基本上在神力消耗完之前，是打不完一遍拳法的，在耗尽之前最多完成四分之一的拳法。
有了上一次的经验，这次他不会傻傻用完神力，然后就光荣的晕过去。
他在神力降到一半的时候就停下来，然后练习普通的拳法，来恢复体力和神力。
虽然一半神力也让他好像大出血一样，但是最少不会失去意识。
等神力恢复满了，他就再次引导神力辅组锻炼。
两次过后，体质再次增加了2点，他现在的12点体质比普通人已经强上不少了。
这时候时间已经差不多12点了，他便结束了这次锻炼，满身的汗水让苏哲浑身不舒服，他便去冲了个冷水澡才回房休息。
躺在床上的他不久便沉沉睡去，虽然不用神力的拳法可以恢复体力和神力，但是精神的却恢复不了，目前只能靠充足的休息补充回来。