“明天早上就可以，我最近也没什么事情。”
张奇拿过李默递过来的计划书，看着李默微笑着说道。
“好的，奇哥，那明天早上4点就要起床跟我一起打坐吐息。”
“我练的功夫讲究的是外练筋骨皮，内练一口气，而且早上4点到6点是最好的时间。”李默直接跟张奇解释了起来。
“好的，你不用解释那么多，直接告诉我怎么做就行，现在也不早了，你去早点休息吧。”
“好的！”
李默并没有在和张奇墨迹，说完后直接就进入了他的房间。
张奇回到房间后，先是洗了个澡，打开手机看了一眼，就看到石丽再次发来的信息。
“张大哥我已经从公司这边辞职了，明天就要和你一起工作了，好开心。”
看到石丽的信息，张奇还是没有回复，看了一会新闻之后，张奇直接躺在床上睡了起来。
第二天四点张奇准时醒了过来，来到客厅的时候，李默已经等在了那里。
李默先是跟张奇说了一遍吐纳的口诀，然后又带着张奇练了几遍，见张奇熟悉后，两人来到了别墅外面的空地上，盘腿打坐起来。
李默给张奇说的吐纳方式很简单，也并不是像武侠上那样高深，张奇跟着练习了几遍就学会了。
张奇跟着李默练习了半个小时就感觉腿脚麻木，但是张奇并没有放弃稍微活动了一下，又开始继续打坐，就这些来来回回三四次，时间就到了早上六点。
让张奇感觉神奇的是，打坐完后，张奇感觉自己好像精神了很多。