后，开口道:
“二十年前，我与张教主切磋武艺后，他曾向我倾诉了他于内功修为独特见解。
他觉得，以内功修炼而言，可以将其划分为两个重要阶段：一是打通任督二脉之前，此阶段为练精化气；二是打通任督二脉之后，这一阶段是炼气化神。
而在练精化气这个阶段里，又可细分为五个不同的境界。”周芷若的声音平静而坚定，带着一种让人信服的力量。
听到此处，张天合心头一动，似乎想起了什么重要的事情。
连忙插话道：
“周掌门，家父曾经对我提及，若能修成《九阳神功》第七重，便可臻至收发自如之境。不知这是否正是我爹所说的打通任督二脉前所达之境界？”
周芷若微微一笑，表示认同，
“张天合，所言甚是。张教主所述，打通任督二脉之前的五个境界依次为：初学乍练、小有所成、驾轻就熟、了然于胸、收发自如......其中，收发自如是这一阶段中的至高境界。”